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fun88体育发质从食疗开始 |
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时间：2013.03.31 查看次数：
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如你已好好保养你的头发，却仍然发现头发不够fun88体育，就要从根本做起，头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。
黑豆、黑芝麻增加头发光泽 fun88
黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A；黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。
黑豆食法：将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止，取出晾乾，撒入幼盐，放於瓷瓶内，每日饭後服两次。
黑芝麻食法：洗净晒乾，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。
高蛋白质食物增加头发韧度
头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。【fun88钙奶雌激素为0，细菌指数为0，是呼伦贝尔奶源的奶粉，含有钙，对婴糼儿是安全可靠的优质奶粉。】
何首乌桑寄生汤令头发乌黑
材料：首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒
做法：将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。
功效：长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。
黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发。
摘自：39fun88体育网
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